Inscríbete en nuestro Curso de Kettlebell y obtén una Doble Titulación con Título Universitario Baremable en Oposiciones expedido por la Universidad Antonio de Nebrija

Modalidad
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Online
Duración - Créditos
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425 horas - 5 ECTS
Baremable Oposiciones
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Administración pública
Becas y Financiación
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sin intereses
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Especializado
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Opiniones de nuestros alumnos

Media de opiniones en los Cursos y Master online de Euroinnova

Nuestros alumnos opinan sobre: Monitor de Entrenamiento con Kettlebell (Doble Titulacion con 5 Creditos ECTS)

4,6
Valoración del curso
100%
Lo recomiendan
4,9
Valoración del claustro

Marina García

MÁLAGA

Opinión sobre Monitor de Entrenamiento con Kettlebell (Doble Titulacion con 5 Creditos ECTS)

Me ha gustado mucho este curso de kettlebel online porque he podido obtener ciertas habilidades y conocimientos nuevos de cara a mi futuro trabajo como entrenadora personal. Euroinnova Business School es un gran centro de formación.

Alejandro Sáez

VALENCIA

Opinión sobre Monitor de Entrenamiento con Kettlebell (Doble Titulacion con 5 Creditos ECTS)

En el curso de Kettlebel online he aprendido lo suficiente para poder ejercer profesionalmente dentro de este ámbito. Muy buena relación calidad-precio.

Marta Rodriguez

CUENCA

Opinión sobre Monitor de Entrenamiento con Kettlebell (Doble Titulacion con 5 Creditos ECTS)

Con el curso de Kettlebel he conseguido mi objetivo de conocer la anatomía y fisiología de nuestro cuerpo implicada en la actividad física.

Pedro Martínez

BADAJOZ

Opinión sobre Monitor de Entrenamiento con Kettlebell (Doble Titulacion con 5 Creditos ECTS)

En el curso de kettlebel online he logrado el objetivo de conocer las capacidades físicas básicas para su entrenamiento y los factores que influyen en su desarrollo. Euroinnova Business School se merece 5 estrellas por esta formación.

Pablo Moreno

MADRID

Opinión sobre Monitor de Entrenamiento con Kettlebell (Doble Titulacion con 5 Creditos ECTS)

Gracias a Euroinnova Business School he podido realizar el curso de kettlebel online a la vez que trabajaba al ser en formato completamente online.
* Todas las opiniones sobre Monitor de Entrenamiento con Kettlebell (Doble Titulacion con 5 Creditos ECTS), aquí recopiladas, han sido rellenadas de forma voluntaria por nuestros alumnos, a través de un formulario que se adjunta a todos ellos, junto a los materiales, o al finalizar su curso en nuestro campus Online, en el que se les invita a dejarnos sus impresiones acerca de la formación cursada.
Alumnos

Plan de estudios de Curso de kettlebell

CURSO DE KETTLEBELL. Aprovecha esta oportunidad y fórmate en el Curso de Kettlebel para convertirte en todo un profesional en el mundo del deporte. Si tienes alguna duda o necesitas más información, no dudes en llamarnos. ¡Te esperamos en Euroinnova International Online Education con muchas ganas!

Resumen salidas profesionales
de Curso de kettlebell
Uno de los fenómenos más valorados de todas las sociedades de nuestro tiempo es el deporte y la actividad física, y para ello, es muy importante tener como guía y docente a un entrenador deportivo. Si quiere especializarse en la realización de ejercicios físicos y en este caso el entrenamiento con Kettlebell este es su momento, con el Curso de Monitor de Entrenamiento con Kettlebell (Doble Titulación + 5 Créditos ECTS) podrá adquirir las técnicas necesarias para ser un profesional del entorno. Especializarse en una rama del deporte puede ser esencial para el desempeño laboral de los profesionales, debido a que si aportamos nuestros conocimientos a un ejercicio en concreto podemos llegar a ser expertos en la materia. Por otra parte, en la actualidad es imprescindible que tener un entrenador deportivo para facilitar la actividad física del deportista y proporcionarle una mayor motivación. Realizando este Curso de Monitor de Entrenamiento con Kettlebell (Doble Titulación + 5 Créditos ECTS) conocerá los factores esenciales para realizar este tipo de entrenamiento a la perfección. Este curso incluye la formación adecuada para ser un entrenador deportivo profesional
Objetivos
de Curso de kettlebell
Los objetivos que debes alcanzar con este curso de kettlebell son los siguientes: - Conocer la anatomía y fisiología de nuestro cuerpo implicada en la actividad física. - Conocer las capacidades físicas básicas para su entrenamiento y los factores que influyen en su desarrollo. - Comprender el proceso de aprendizaje psicomotor para poder alcanzar su desarrollo. - Realizar la planificación de la sesión de entrenamiento para organizar el proceso de perfeccionamiento del deportista. - Saber los reglamentos básicos de los diferentes deportes. - Conocer las posibles lesiones y riesgos que pueden sufrir los deportistas, y como socorrer ante una situación de primeros auxilios. - Conocer los beneficios de entrenar con pesas rusas. - Diseñar su propio programa con diferentes entrenamientos. - Realizar diferentes ejercicios con Kettlebell. - Realizar calentamientos y ejercicios para recuperar.
Salidas profesionales
de Curso de kettlebell
Tras finalizar la presente formación, habrás adquirido las competencias necesarias que aumentarán tus expectativas laborales en los siguientes sectores: Entrenador deportivo, Gimnasios, Deporte, Actividad Física, Monitor de entrenamiento con Kettlebell, Entrenador personal.
Para qué te prepara
el Curso de kettlebell
El presente Curso de Monitor de Entrenamiento con Kettlebell (Doble Titulación + 5 Créditos ECTS) dotará al alumno de los conocimientos necesarios para desarrollar las funciones propias de un entrenador deportivo en el desarrollo de las fases del entrenamiento, especializándose en el entrenamiento con kettlebell. El presente Curso está Acreditado con 5 Créditos Universitarios Europeos (ECTS).
A quién va dirigido
el Curso de kettlebell
El Curso de Monitor de Entrenamiento con Kettlebell (Doble Titulación + 5 Créditos ECTS) está dirigido a cualquier profesional del entrono del deporte que quiera ampliar su formación sobre la materia del ejercicio físico, o bien a aquellos que quieran especializarse en la función de entrenador deportivo o monitor de entrenamiento con Kettlebell.
Metodología
de Curso de kettlebell
Metodología Curso Euroinnova
Carácter oficial
de la formación
La presente formación no está incluida dentro del ámbito de la formación oficial reglada (Educación Infantil, Educación Primaria, Educación Secundaria, Formación Profesional Oficial FP, Bachillerato, Grado Universitario, Master Oficial Universitario y Doctorado). Se trata por tanto de una formación complementaria y/o de especialización, dirigida a la adquisición de determinadas competencias, habilidades o aptitudes de índole profesional, pudiendo ser baremable como mérito en bolsas de trabajo y/o concursos oposición, siempre dentro del apartado de Formación Complementaria y/o Formación Continua siendo siempre imprescindible la revisión de los requisitos específicos de baremación de las bolsa de trabajo público en concreto a la que deseemos presentarnos.

Temario de Curso de kettlebell

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  1. Conceptos generales
  2. Logro y mantenimiento de la salud
  1. Sistema óseo: aparato locomotor y el movimiento
  2. El sistema muscular
  3. Articulaciones y movimiento
  4. Los tendones
  1. Fisiología muscular y sistemas energéticos
  2. Fisiología cardio-circulatoria
  3. Fisiología respiratoria
  4. El sistema nervioso
  1. Resistencia
  2. Fuerza
  3. Velocidad
  4. Flexibilidad
  1. El esquema corporal
  2. El proceso de lateralización
  3. Coordinación
  4. Equilibrio
  5. Desarrollo de las capacidades perceptivo motrices
  6. Manifestaciones expresivas asociadas al movimiento
  1. El entrenamiento y sus tipos
  2. El desentrenamiento
  3. Intensidad del entrenamiento. Ley del umbral o ley de Shultz-Arnodt
  4. Adaptación del organismo. Teoría del síndrome general de adaptación
  5. Factores que intervienen en el entrenamiento físico
  1. Programación del proceso de entrenamiento
  2. Planificación del entrenamiento
  3. Sesión de entrenamiento
  4. Características de un buen entrenador
  1. Deportes individuales
  2. Deportes colectivos
  3. Técnicas en el deporte colectivo. El juego y el deporte
  4. Tipos de juegos
  5. El juego como método de enseñanza
  6. Iniciación deportiva
  7. Tipos de juegos para la iniciación deportiva
  8. Juegos de iniciación para deportes de equipo
  1. Atletismo
  2. Natación
  3. Bádminton
  4. Judo
  5. Tenis
  6. Gimnasia rítmica
  7. Gimnasia artística
  8. Aeróbic
  9. Voleibol
  10. Baloncesto
  11. Fútbol
  12. Balonmano
  1. Normas elementales de seguridad e higiene en la utilización del material e instalación
  2. Mantenimiento para la seguridad e higiene de las diferentes instalaciones
  3. La legislación relacionada con las instalaciones deportivas
  1. Introducción a las lesiones deportivas
  2. Definición
  3. La prevención
  4. Tratamiento
  5. Lesiones deportivas frecuentes
  6. ¿Qué debes hacer si te lesiones durante la realización del ejercicio físico?
  7. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
  8. Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
  9. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
  1. Introducción a los primeros auxilios
  2. Ahogamientos
  3. Pérdida de conciencia
  4. Crisis cardíacas
  5. Crisis convulsivas
  6. Hemorragias
  7. Heridas
  8. Las fracturas y luxaciones
  1. Introducción
  2. Historia de las pesas rusas
  3. Beneficios del entrenamiento con pesas rusas
  4. Antes de empezar
  1. Diseñar su propio programa
  2. Entrenamiento 1: ejercicios escalonados para nivel principiante/intermedio/avanzado
  3. Entrenamiento 2: acondicionamiento físico general para principiantes
  4. Entrenamiento 3: fuerza para principiantes
  5. Entrenamiento 4: fuerza para nivel intermedio
  6. Entrenamiento 5: acondicionamiento físico general para nivel intermedio
  7. Entrenamiento 6: fuerza para nivel avanzado
  8. Entrenamiento 7: acondicionamiento físico para nivel avanzado
  9. Entrenamiento 8: potencia más acondicionamiento físico para nivel avanzado
  10. Entrenamiento 9: fuerza con el máximo peso posible
  11. Entrenamiento 10: acondicionamiento físico para todos los niveles
  1. La progresión en el balanceo
  2. - Peso muerto estilo sumo

    - Balanceo a dos manos

    - Balanceo a una mano

    - Balanceo cambiando de mano

    - Balanceo cambiando de mano con descanso

    - Tirón alto

    - Doble balanceo

  3. La progresión en las cargadas
  4. - Tirón alto vertical a un brazo

    - Cargada desde el suelo

    - Cargada desde la posición entre las piernas

    - Cargada estilo péndulo

    - Doble cargada desde el suelo

    - Doble cargada desde la posición entre las piernas

    - Doble cargada estilo péndulo

  5. Press por encima de la cabeza
  6. - Press por encima de la cabeza

    - Press con impulso

  7. La progresión en el peso muerto
  8. - Peso muerto estilo maleta

    - Peso muerto estilo maleta a una pierna

    - Peso muerto a una pierna elevando la otra por detrás

  9. La progresión en las sentadillas
  10. - Sentadilla estilo sumo

    - Sentadilla cáliz

    - Sentadilla frontal

  11. Press en el suelo
  12. Remos
  13. Tirachinas
  14. Figuras 8
  15. Remo renegado
  16. Arrancadas
  17. - Arrancada desde el suelo

    - Arrancada desde la posición entre las piernas

    - Arrancada estilo péndulo

  18. Cargadas alternas
  19. - Cargadas alternas en dos fases

    - Cargadas alternas en una fase

  20. Levantamientos turcos
  21. - Medio levantamiento

    - Levantamiento turco

    - Elevación de tronco con pesa rusa

    - Giro en el suelo con un brazo extendido

  22. Molinos
  23. - Molino bajo

    - Molino por encima de la cabeza

    - Molino doble

  24. Enviones
  25. - Envión a un brazo

  1. Calentamientos
  2. Ejercicios de vuelta a la calma

Titulación de Curso de kettlebell

Doble Titulación:

Titulación de Monitor de Entrenamiento con Kettlebell EUROINNOVA INTERNATIONAL ONLINE EDUCATION, miembro de la AEEN (Asociación Española de Escuelas de Negocios) y reconocido con la excelencia académica en educación online por QS World University Rankings y Avalada por la Escuela Superior de Cualificaciones Profesionales

Titulación Universitaria en Entrenador Deportivo con 5 Créditos Universitarios ECTS. Curso puntuable como méritos para oposiciones de acceso a la función pública docente en todas las CC. AA., según R.D. 276/2007 de 23 de febrero (BOE 2/3/2007). Éste se lleva a cabo dentro del plan de formación permanente del profesorado de la Universidad Antonio de Nebrija Si lo desea puede solicitar la Titulación con la APOSTILLA DE LA HAYA (Certificación Oficial que da validez a la Titulación ante el Ministerio de Educación de más de 200 países de todo el mundo. También está disponible con Sello Notarial válido para los ministerios de educación de países no adheridos al Convenio de la Haya.
Monitor De Entrenamiento KettlebellMonitor De Entrenamiento KettlebellMonitor De Entrenamiento KettlebellMonitor De Entrenamiento Kettlebell
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Antonio Jesus Gonzalez Fuentes
Tutor
Graduado en Educación Primaria y en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en la Universidad de Granada. Grado en Educación Primaria Máster en Formación del Profesorado de Educación Secundaria Obligatoria, Bachillerato, Formación Profesional y Enseñanza de Idiomas
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Euroinnova Business School
Carla Quirante López
Tutor
Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad de Granada. Máster en Formación del Profesorado de Educación Secundaria Obligatoria, Bachillerato, Formación Profesional y Enseñanza de Idiomas. Máster Interuniversitario en Enseñanza Bilingüe y Aprendizaje Integrado de Contenidos y Lenguas Extranjeras. Entrenador Deportivo de Gimnasia Rítmica, Nivel III
Su formación +
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Eduardo Ruano Benavides
Tutor
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte Maestro-Especialidad de Educación Física
Su formación +
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Euroinnova Business School
Antonio Manuel Moreno Campos
Tutor
Doctorado en Actividad Física y Salud. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Máster en Formación del Profesorado
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* Becas no acumulables entre sí

* Becas aplicables a acciones formativas publicadas en euroinnova.es

Información complementaria

Curso de Kettlebell

La pesa rusa o kettlebell es un tipo de pesa tradicional que consiste de una bola de hierro fundido que se asemeja a una bala de cañón con un asa.

La pesa rusa o kettlebell se ha convertido en un utensilio popular de ejercicio. Autores como el entrenador Pavel Tsatsouline o el campeón del mundo y titular del récord mundial Valery Fedorenko, afirman que su uso tiene efectos beneficiosos en la fuerza y la flexibilidad. Muchas empresas fabrican sus propias marcas de pesas rusas o kettlebell, así como sus propios programas de ejercicios. Algunos modelos modernos se caracterizan por contar con pesos ajustables.

Los entrenamientos con pesas rusas o kettlebells aumentan la fuerza, resistencia, agilidad y equilibrio, desafiando tanto la fuerza muscular como el sistema cardiovascular.

El levantamiento de pesas rusas o kettlebells está reconocido a nivel nacional y en todo el mundo desde hace décadas, y se basa en los ejercicios de levantamiento de dos pesas rusas o kettlebells y levantamiento de una pesa rusa o kettlebell durante 10 minutos cada uno. El competidor con el mayor número de levantamientos gana.

KETTLEBLELL
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Beneficios del "Kettlebell"

La fama que ganó el kettlebell no es una casualidad. Este movimiento ha demostrado importantes beneficios a la hora de mejorar el acondicionamiento físico de los atletas y de los amantes del fitness. Incluso, una amplia variedad de estudios respaldan sus efectos como completo de los entrenamientos:

  • Una investigación divulga a través de Journal of Human Kinetics determinió que los ejercicios con Kettlebell, en especial el swing, mejoran la condición cardiorrespiratoria y la fuerza muscular. Por ello, es una buena opción para incrementar el rendimiento deportivo y mejorar los resultados del entrenamineto.
  • El swing de pesas rusas también aumenta la capacidad anaeróbica, incluso mejor que el entrenamiento de Tabata (TAB).
  • Contribuye al fortalecimiento de varios grupos musculares. Por eso, se considera un movimiento funcional, En concreto, fortalece las piernas, los glúteos, la zona lumbar y la abdominal. También trabaja los hombros y los brazos.
  • Un estudio relevado por Journal of Strengh and Condiioning Research expone que el balanceo con pesas rusas tiene una excelente respuesta hormonal. Por tanto, aumenta las adaptaciones del ejercicio de resistencia y supone una buena herramienta para el desarrollo atlético.
  • Datos publicados en Havard Health sugieren que este tipo de ejercicios contribuyen a mejorar la postura y el equilibrio. Así, también es un coadyuvante para reducir el riesgo de dolencias, como las localizadas en la zona lumbar.

Consejos para entrenar correctamente con kettlebell

  1. El factor más importante a tener en cuenta es la postura. Tenemos que controlar la posición de nuestro cuerpo de forma unificada. Es decir, tenemos que mantener la espalda recta durante los movimientos, intentando no sobrecargar cervicales, ni lumbares y dorsales. Debemos tener las piernas en leve flexión y dirigiendo todo el peso sobre nuestros talones. También hay que mantener el abdomen contraído, ya que así mantendremos la tensión y controlaremos nuestra espalda.
  2. Una vez que tenemos clara la postura, tenemos que saber cómo coger el peso correctamente. La mejor forma es, empezando con un peso prudente para no sobrecargar e ir aumentando de forma gradual.
  3. En la bajada del kettlebel swing tenemos que flexionar la cadera, no es un esfuerzo de rodillas. Las rodillas no tienen que estar estiradas completamente, pero tampoco debemos flexionarlas como una sentadilla.
  4. Cuida la postura de tus muñecas. Debemos tener cuidado con el agarre, la postura de la muñeca siempre tiene que estar recta, ya que si la flexionamos provocaremos una hiperextensión.
  5. Evita los swings bruscos y muy rápidos. Si no ponemos toda nuestra atención en mantener la correcta postura perderemos el control de cada ejercicio y podremos tener complicaciones innecesarias.

¿Por qué deberías incluir "Kettlebell" en tus entrenamientos?

Sin duda, el kettlebell es una buena alternativa para completar los entrenamientos físicos, sobre todo cuando el objetivo es bajar peso, incrementar la masa muscular y tener mayor resistencia física. No es difícil de practicar y puede hacerse en varios niveles de intensidad.

De todos modos, es conveniente consultar con un entrenador profesional para que su práctica sea correcta. Hay que tener presente que, al igual que otros ejercicios, puede producir lesiones por una mala ejecución. La clave está en empezar despacio, con peso liviano, mientras se mejora la técnica.

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Preguntas al director académico sobre el Curso de kettlebell

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